Mantenere la linea

Le domande che spesso ci poniamo, soprattutto in caso di vita sedentaria sono:

come posso mantenere la linea? Quali sono i giusti cibi per il mio stile di vita? Devo ricorrere ad una dieta? Quale tipo di dieta fra i molti metodi dimagranti?

Sono domande corrette però molto dipende dal nostro stile di vita, dalla possibilità o meno di fare attività fisica.

La risposta è la Rieducazione Alimentare. Per organizzare una dieta efficace e mantenibile, bisogna fare una valutazione dello stato nutrizionale, stabilire il metabolismo basale ed il fabbisogno energetico giornaliero.

Quindi abbiamo gli elementi per organizzare una dieta che sfrutta tutti i pregi ed i vantaggi di una alimentazione equilibrata , rieducando al corretto rapporto con il cibo, soprattutto utilizzando gli alimenti che più ci piacciono.

SOLO CON UNA RIEDUCAZIONE ALIMENTARE SARA’ POSSIBILE MANTENERE IL PESO RAGGIUNTO

I VANTAGGI DELLA NOSTRA DIETA

• Migliora la nostra sensazione di benessere psicofisico

• Si adatta alle esigenze personali, non stravolge le nostre abitudini

•  Si migliora l’aspetto fisico
  

• Si percepisce maggior vigore ed energia
  

• Si mangia di tutto
  

L’importanza di una corretta alimentazione la possiamo cogliere in una frase di Louis Pasteur (biologo francese 1822-95).

“Noi mangiamo e beviamo il 90% delle nostre malattie”