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le 10 regole della dieta

Le 10 regole della dieta

Le 10 regole della dieta Il decalogo del regime alimentare Con la fine dell'estate, aumenta il desiderio di iniziare un regime alimentare più sano. L'obiettivo è sempre quello, riprendere un peso forma dignitoso. Spinti dai fisici atletici dei giovani salutisti ritrovati in spiaggia che si divertivano tra gli sport più disparati, appena tornati a casa ci […]

nutrizionista gelato

Dolci e dieta – Voglia di dolce ma sono a dieta!

Dolci e dieta. Voglia di dolce ma sono a dieta! Come gestire la voglia di dolce quando si è a dieta Dolci e dieta due facce della stessa medaglia o semplicemente due parole che non dovrebbero essere mail nella stessa frase? Secondo la mia esperienza, la maggior parte delle persone che decide di seguire un […]

nutrizionista celiachia

Allergie e Intolleranze Alimentari

Allergie ed intolleranze alimentari Le più comuni tra le intoleranze, come riconoscerle La gran parte delle persone può mangiare una grande varietà di alimenti senza avere alcun problema, a differenza di altre che, in seguito all'ingestione di determinati alimenti, possono avere reazioni negativi i cui sintomi variano a seconda della quantità e della qualità del cibo ingerito. […]

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Dieta Natalizia

Dieta Natalizia - Come prepararsi alle feste Anche quest'anno siamo alle prese con la paura di ingrassare durante le feste, si cercano strategie e trucchi per assimilare il meno possibile in vista di pranzi e cene importanti dove, certamente, sarà difficile contenersi. Il trucco per mantenere la linea è trovare un buon metodo per arrivare a Natale […]

nutrizionista cocacola

Hai bevuto cola? Ecco cosa ti accadrà nei prossimi 60 minuti – Gli effetti della Coca-Cola

  Gli effetti della Coca-Cola In questo breve articolo analizzeremo gli effetti della Coca-Cola nei 60 minuti successivi la sua assunzione. Come già anticipato in qualche articolo precedente, bere Coca Cola, non è la cosa più salutare che esista. Il vostro dentista ve la sconsiglia perché fa male ai denti, il vostro ortopedico, perché fa […]

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Senza olio di palma

Senza olio di palma Oggi vorrei parlarvi dell'olio di palma, ingrediente ormai immancabile sulle etichette dei cibi che mettiamo nel nostro carrello, e della possibilità di acquistare biscotti SENZA olio di palma. Da un po', grazie all'interesse dei media,  l'olio di palma sta suscitando lo sdegno di molti miei pazienti che mi chiedono dove NON trovare […]

pizza vs mcdonalds

Pizza vs Mcdonalds. Il parere della Nutrizionista con valori nutrizionali alla mano

Pizza vs Mcdonald's. Il tono di sfida del colosso americano che ha fatto infuriare i Pizzaioli. Sfida raccolta! Ormai non si parla d'altro. Dopo l'uscita del famoso spot televisivo della nota catena americana di "ristoranti", i pizzaioli napoletani hanno dichiarato guerra a Mcdonald. Ma facciamo un po' un riassunto della vicenda. L'uso dei bambini, all'interno delle proprie […]

alimentazione sonno

Mangia bene e dormi meglio!

Alimentazione e sonno La composizione di alcuni cibi, insieme ad alcuni stili alimentari inadeguati, sono una delle cause dei disturbi del sonno. Le statistiche affermano che una persona su 5 soffre di qualche disturbo del sonno. L’insonnia e la mancanza di un sonno di qualità o insufficiente sono i disturbi più comuni. Le cause di questi disturbi sono […]

Food Coach Napoli

Food coach Napoli

Il food coach nasce negl'anni passati per affiancare attori e personaggi dello spettacolo con la necessità di prendere o perdere peso in un breve lasso di tempo per motivi scenici e con il minor danno possibile per la solo salute. Basti pensare a Matthew McConaughey che per girare il film Dallas Buyers Club, dove ha interpretato il […]

nutrizionista napoli

Fa che il Cibo sia la tua Medicina e che la Medicina sia il tuo Cibo

Fa che il Cibo sia la tua Medicina  e che la Medicina sia il tuo Cibo Ippocrate (uno dei padri fondatori della medicina dell’antica Grecia, nato nel 450 - 460 ac) diceva ”Lascia che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo”. Ti immagini quanto possa essere importante come gestisci la […]